스트레스관리1 아침 햇볕 쬐는 습관이 몸에 좋은 이유 하루 10분, 아침 햇살을 쬐는 것만으로도 삶의 질이 달라진다면 믿으시겠어요?그 이유, 지금부터 알려드릴게요. 안녕하세요, 여러분! 요즘 아침에 창문을 열면 따뜻한 햇살이 제 얼굴을 반겨주는 그 순간이 참 좋아요.사실 예전엔 아침잠이 많아서 해가 중천에 뜰 때까지 침대에 누워 있는 게 일상이었거든요.그런데 어느 날부터인가 ‘아침 햇살 좀 쬐어보라’는 친구의 말에반신반의하며 시작한 이 습관이, 제 일상과 몸 상태를 완전히 바꿔놓았어요.아침 햇볕이 단순히 기분만 좋게 해주는 게 아니라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 그 이야기를 풀어보려 해요.목차비타민 D 합성의 핵심, 아침 햇빛 생체 리듬 조절과 수면의 질 향상 우울감과 스트레스를 낮춰주는 이유 면역력을 높이는 자연 습관 실제 경험으로 확인한 효과 아침 햇.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
